Bάλε την Γλώσσα σου στον Ουρανίσκο και Ανέπνευσε για 60 Δευτερόλεπτα. Η Τεχνική του Δρ. Weil
Αν έχετε προβλήματα με το άγχος και με τον ύπνο , μπορείτε να ανακουφιστείτε τοποθετώντας την γλώσσα σας στον ουρανίσκο και στη συνέχεια να αναπνέετε.       Αυτή η καταπληκτική τεχνική είναι γνωστή ως 4-7-8 τεχνική αναπνοής.       Είναι μια τεχνική αναπνοής ιδιαίτερα ευεργετική για τους... Read more