Γιόγκα για υγιή σπονδυλική στήλη και καρδιά
Άρθρο του δρος Joel Kahn Εκατοντάδες χρόνια πριν, ο Άγγλος γιατρός Thomas Sydenham δίδασκε ότι «ο άνθρωπος είναι τόσο γηραιός όσο και οι αρτηρίες του». «Συνήθως δε μας απασχολεί η υγεία των αρτηριών μας μέχρι να προκύψει ένα πρόβλημα (όπως έμφραγμα ή στυτικές δυσλειτουργίες) και αποτελεί πρόκληση για μένα... Read more
Καθαρίστε το αίμα σας και προστατέψτε το συκώτι με τσουκνίδα
Η τσουκνίδα (ή τσουκνίθα) ανήκει στο γένος των αγγειόσπερμων φυτών Κνίδη και στην οικογένεια των Κνιδοειδών. Πρόκειται για μονοετές ή πολυετές, ποώδες, αυτοφυές φυτό, με 40 περίπου είδη παγκοσμίως. Η τσουκνίδα είναι ένας θησαυρός στον κήπο μας με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και οφέλη για την υγεία μας. Χρησιμοποιείται στην ιατρική... Read more
Οι ευεργετικές ιδιότητες της Λουίζας και τρόποι να την χρησιμοποιήσετε
Πανέμορφο φυτό με μοναδικό άρωμα, η λουίζα μπαίνει στο εναλλακτικό μικροσκόπιο για να αποδείξει τις ποικίλες ευεργετικές της ιδιότητες. Έχει πανέμορφα μικρά άνθη σε λευκό, μοβ ή πράσινο χρώμα και υπέροχο άρωμα που θυμίζει λεμόνι. Ο λόγος για τη λουίζα (Aloysia citriodora), ένα βότανο με ποικίλες φαρμακευτικές ιδιότητες, το... Read more
Οι υπερτροφές του Δεκεμβρίου
Η φύση προσφέρει το Δεκέμβριο εξαιρετικά θρεπτικές τροφές. Επιλέξτε φρούτα και λαχανικά εποχής, εξασφαλίζοντας θρεπτικές ουσίες και κάνοντας οικονομία στην τσέπη σας, μιας και τα μη εποχής τρόφιμα είναι και πιο ακριβά. Τα χειμερινά προϊόντα, που μπορείτε να προτιμήσετε: Μανταρίνια Το μανταρίνι είναι ένα μικρό θαύμα. Έχει την σπουδαία ικανότητα... Read more
Νιώθετε μόνιμα κουρασμένοι; 10 προσαρμογόνα βότανα για την αύξηση της ενέργειας και της ζωτικότητα σας
Στους ρυθμούς της εποχής μας είναι αλήθεια πως είναι πολύ δύσκολο να κρατήσουμε ισορροπίες ανάμεσα στη ζωή μας και τη δουλεία μας. Ακομα πιο δυσκολο είναι να εχουμε μια ισσοροπημένη διαχείριση της ενέργειας μας καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να νιώθουμε έτσι αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν τρόποι... Read more
Καγιέν: Πάνω από 20 απίστευτα οφέλη για την υγιεία μας
Ας ασχοληθούμε με τα απίστευτα οφέλη της κόκκινης καυτερής πιπεριάς, το γνωστό μας τσίλι ή πιπέρι καγιέν!!! το καγιέν γνωστό μας και ως Capsicum είναι ένα εξαιρετικό καρύκευμα με σημαντικά οφέλη για την υγεία μας… από την υπέρταση και τον καρκίνο, την αρθρίτιδα και τις λοιμώξεις, το πιπέρι καγιέν θεραπεύει ένα... Read more