10 Εξαιρετικοί Λόγοι για να Τρώτε Μελιτζάνες
Η μελιτζάνα αποτελεί εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, καλίου, μαγνησίου, χαλκού, φυλλικού οξέος, βιταμινών Β1 και Β6. Επίσης περιέχει φαινόλες και φλαβονοειδή όπως χλωρογενικό οξύ και καφεϊκό οξύ, τα οποία δρουν ενάντια στους ιούς, τα επιβλαβή βακτηρίδια, και τον καρκίνο.   1 – Υγιής εγκέφαλος Στη φλούδα της μελιτζάνας βρίσκεται... Read more
Οι  6  Λιγότερο Γνωστοί Πανίσχυροι Ξηροί Καρποί που Πρέπει να Ενσωματώσεις στη Διατροφή Σου
Κουκουνάρι:   Αυτά τα μικροσκοπικά καρύδια αποτελούν Υπερδύναμη υγείας και τόνωσης! Τα κουκουνάρια που προέρχονται από τα κουκουνάρια των πεύκων, μέσα από έρευνα, έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικά στη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL) και αυξάνουν την καλή χοληστερόλη σας (HDL).   Τα κουκουνάρια είναι επίσης πλούσια σε κάλιο,... Read more
Ρόκα: Γιατί να την Τρώτε!
Ίσως να μην της… φαίνεται, αλλά η ρόκα είναι ένα λαχανικό με σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, περιέχει ουσίες που εμφανίζουν αντικαρκινικές δράσεις και προστατεύει τον οργανισμό από διάφορες ακόμη ασθένειες. Η ρόκα ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών, μια κατηγορία τροφών... Read more
Δεν θα πιστεύετε από πόσες ασθένειες μας προστατεύουν τα ρεβίθια
Προέρχονται παραδοσιακά από τη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή, τα ρεβίθια, επίσης γνωστά ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική, ινδική, ισπανική και πορτογαλική κουζίνα. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα ρεβίθια περιέχει: – 269 θερμίδες, – 45 γραμμάρια υδατάνθρακες, – 15 γραμμάρια πρωτεΐνης,... Read more
3 Τροφές που σας κάνουν να Φαίνεστε Νεότεροι Εξισορροπώντας τις Ορμόνες σας
Εκατοντάδες χρόνια τώρα ο άνθρωπος αναζητεί την πηγή της Νεότητας.     Δεν υπάρχει μαγικό ελιξίριο ή ξόρκι που θα μας κάνει να φαινόμαστε πιο νέοι.     Το μυστικό κρύβεται στη διατροφή μας. Είναι τόσο εύκολο και πιο προσιτό από τα ακριβά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας.    ... Read more
Φανταστική Συνταγή Ωμά Ντόνατς με Κουρκουμά και Κάσιους Χωρίς Γλουτένη
Χωρίς αμφιβολία, πρόκειται για μια ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ συνταγή και πολύ εύκολη στην προετοιμασία της!     Τα  συγκεκριμένα  ντόνατς δεν έχουν καμία απολύτως σχέση με τα ανθυγιεινά ντόνατς του εμπορίου. Αντιθέτως, είναι η πιο υγιεινή επιλογή για παιδιά και για μεγάλους και ακόμη καλύτερη για άτομα που γυμνάζονται αφού περιέχουν... Read more