Tips για όσους αρχίζουν την άσκηση
Αν πήρατε τη μεγάλη απόφαση να αρχίσετε την άσκηση δείτε συμβουλές για αρχάριους. Τι πρέπει να προσέχετε. Υγιεινή Η υγιεινή είναι το πρώτο που θα πρέπει να σας ενδιαφέρει κατά την άσκηση και πριν το γυμναστήριο. Είναι προφανές ότι θα ιδρώσετε στο γυμναστήριο. Σιγουρευτείτε ότι μπαίνετε καθαροί κάνοντας μπάνιο.... Read more