Γιόγκα για υγιή σπονδυλική στήλη και καρδιά
Άρθρο του δρος Joel Kahn Εκατοντάδες χρόνια πριν, ο Άγγλος γιατρός Thomas Sydenham δίδασκε ότι «ο άνθρωπος είναι τόσο γηραιός όσο και οι αρτηρίες του». «Συνήθως δε μας απασχολεί η υγεία των αρτηριών μας μέχρι να προκύψει ένα πρόβλημα (όπως έμφραγμα ή στυτικές δυσλειτουργίες) και αποτελεί πρόκληση για μένα... Read more
Τα 8 βασανιστήρια που κάνουμε καθημερινά στο σώμα μας
Χωρίς να το γνωρίζουμε, εφαρμόζουμε καθημερινά τουλάχιστον 4 από τις 8 συνήθειες που ακολουθούν, «προκαλώντας» βλάβες στο σώμα μας. Δείτε ποιες είναι αναλυτικά, προκειμένου να είτε να τις σταματήσετε τελείως είτε να τις περιορίσετε κατά το δυνατό! Κοιμάστε πάρα πολύ Το ιδανικό είναι να κοιμάστε από 7 έως 9... Read more
8  Πράγματα που Συμβαίνουν στο Σώμα σου όταν Σταματήσεις Να Γυμνάζεσαι
Η καρδιαγγειακή Φυσική Κατάσταση αρχίζει να πέφτει:   Ως αεροβική ικανότητα ορίζεται η ικανότητα του σώματος να μεταφέρει και να αξιοποιεί το οξυγόνο από το αίμα στους μύες σας. Η ικανότητα αυτή μειώνεται μετά από 1 έως 2 εβδομάδες χωρίς γυμναστική. Η Δρ. Danielle Weis , γιατρός φυσικής αγωγής,... Read more
Ανθρώπινη Αυξητική Ορμόνη (HGH): Ενισχύστε την με Φυσικό Τρόπο και Νιώστε Υγιής, Δυνατός και Νεότερος!
Έχετε πιθανότατα ακούσει για όλα τα μεγάλα οφέλη της αύξησης του επιπέδου της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης ή HGH, στο σώμα σας. Η αύξηση του επιπέδου της HGH στο σώμα σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης του βάρους, να σας βοηθήσει να χτίσετε το μυϊκό σας σύστημα, και... Read more
Η 20λεπτη μέθοδος γυμναστικής που καίει το λίπος και μπορεί να γίνει παντού
Πολλοί άνθρωποι, λόγω του φόρτου εργασίας και της απαιτητικής καθημερινότητας, δεν προλαβαίνουν ή δεν έχουν την όρεξη να διαθέσουν το χρόνο που χρειάζεται ώστε να γυμναστούν και να κρατήσουν το σώμα τους σε φόρμα. Για όλους αυτούς υπάρχει μια μέθοδος εκγύμνασης, την οποία μπορούν να προσαρμόσουν στο καθημερινό τους... Read more
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί = μια ώρα στο γυμναστήριο, σύμφωνα με τους ερευνητές
Είστε πολύ απασχολημένος για να βάλετε τα αθλητικά σας και να πάτε στο γυμναστήριο; Χαλαρώστε … μπορείτε να κερδίσετε το ίδιο όφελος ανοίγοντας ένα cabernet, προσφέρετε στον εαυτό σας ένα ποτήρι, κάθίστε και απολαύστε τα ίδια οφέλη με μια προπόνηση. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, έτσι δεν... Read more